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En este apartado podrás encontrar alguna de la información que comparto en redes sociales, en muchas ocasiones más extendida

La nutrición tiene mucho que decir en la arquitectura del sueño, que es la manera en la que se estructura el descanso nocturno. Este se compone de fase REM y la fase NREM, y según cómo te alimentes, provocarás que se favorezca la parte más efectiva de cada una de estas fases, pudiendo modificar la 'calidad del sueño'

Estarás cansado de escuchar que el desayuno es la comida más importante del día, así como también es muy probable que hayas escuchado la opinión totalmente contraria, es decir, que lejos de ser importante, es mejor no hacer esta ingesta a primera hora del día. ¿Qué es lo que podemos opinar desde el punto de vista de la crononutrición?

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