Tu nutricionista deportivo de confianza, experto en antropometría. Asesoramiento nutricional online y presencial (Abegondo, A Coruña y alrededores) con seguimiento continuo.

Acerca de Entrenemos Nutrición, tu nutricionista deportivo experto en antropometría

¡Hola! Soy Álex Santiso Seoane

Estoy graduado en nutrición humana y dietética por la Universidad de Santiago de Compostela y la Universidad de Valencia, soy MSc en nutrición deportiva por la UCAM y antropometrista ISAK nivel II

Mi ocupación principal es como nutricionista en el Real Club Deportivo de La Coruña, dentro del área de Nutrición del Servicio de Atención al Rendimiento del Futbolista (SARF). Así mismo, trabajo con deportistas de alto nivel de otras disciplinas como piragüismo o atletismo, ocupándome en todos los casos de las labores de antropometría. Desde nutrición deportiva para adolescentes hasta veteranos. Así mismo, también trabajo la planificación nutricional de sujetos que buscan un objetivo en el gimnasio o la mejora de hábitos

Experiencia con medallistas estatales, europeos y mundiales de diferentes disciplinas deportivas

Mira lo que haremos en Método de trabajo. ¡Las cosas claras desde el primer momento! Si te quedan dudas acerca de cómo desarrollo mi trabajo como nutricionista deportivo o qué se hace en una antropometría, contáctame

Dónde encontrar a Entrenemos Nutrición

1. En esta web
2. En 'Nutrición Deportiva' mi local en San Tirso de Mabegondo (Abegondo), donde hay suplementación deportiva disponible para su venta, así como productos ecológicos, de cercanía y km 0 (mediante cita previa)

Dirección

Entrenemos Nutrición, San Tirso de Mabegondo, Abegondo (15318)

En la propia rotonda de San Tirso, a escasos metros de la salida de la A6 de Abegondo-Carral y de la ciudad deportiva del Deportivo. En la AC-542 que une Betanzos con Mesón do Vento

Situado cerca de la iglesia de San Tirso de Mabegondo, en frente de la sede de la Reserva de la biosfera y al lado de la cervecería F40, O Cruceiro, Agrícola Castelao o AgroHens

"Desde que estoy trabajando con Alexandre la parte nutricional de mi entrenamiento de atletismo, he mejorado mis resultados de forma muy notable, permitiéndome mejorar mis marcas, batir récords y fijarme objetivos que antes me parecían imposibles"

Javier, atleta de velocidad

Récord gallego absoluto de 60 metros lisos; bronce en campeonato universitario estatal

"La nutrición es uno de los pilares fundamentales para los deportistas y con la ayuda de Álex puedo dar mi máximo rendimiento. Un gran profesional que se adapta muy bien a todo lo que necesito"

Irene Lata Cagiao, piragüista

3ª de España de fondo sub23, 1ª de España sub23 K1 1000, 6ª del mundo sub23 k1 1000

"Álex es un gran nutricionista y una gran persona. ¡Comer bien nunca es aburrido con él! Súper recomendado"

Carla, piragüista

Bronce en el campeonato de España de maratón; plata en el campeonato gallego de invierno

"Álex me ha ayudado a conseguir mis objetivos mejorando mi salud instestinal y adaptando mi dieta a los entrenamientos"

Ana, atleta de medio fondo

Campeona de España de 800 y 1500 metros lisos (T12)

¿Estás dispuesto a mejorar en tu deporte?

Si quieres dar un salto de calidad en tu planificación deportiva...

Alimentación adaptada

Una alimentación adaptada al deporte que hagas y a tus objetivos deportivos

¡Una dieta personalizada para ti!

Ayudas ergogénicas

Hay casi tantos suplementos en el mercado como estrellas en el cielo. Saber cuáles son los que se adaptan a ti y a tu deporte no solo va a hacer que ganes ese plus que da la suplementación, sino también que ahorres en compras que no van a tener mayor efecto positivo en tu rendimiento

Competiciones

Tendrás un planning específico para las diferentes competiciones que tengas que disputar, con horarios muy concretos de ingesta de comidas, de ayudas ergogénicas y de hidratación. Lo mejor para el momento de la verdad

Si tus objetivos se centran en tu estética o en tu salud...

Dieta personalizada y guiada

Dieta: 'Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento'

¡Sí! Trabajaremos con dietas. Siempre van a ser personalizadas a tu gusto y no tendrás que tomar alimentos que no te gusten, al igual que tampoco tendremos tabús con ningún grupo de alimentos (como los carbohidratos o las grasas). Con el paso de las semanas iremos comprendiendo y entendiendo mejor la planificación con el fin de acabar no necesitándola

Aprender comiendo

Aprenderemos cómo hay que alimentarse según el objetivo que nos marquemos; para ello utilizaremos diferentes métodos, entre los que tenemos una dieta guiada con gramajes que a cada vez adquiere una mayor libertad de elección. Este método gradual hace que aprendamos las cantidades óptimas de consumo. El objetivo es que sepas cuánto comes y cuánto deberías de comer

Estabilización

También entra dentro de nuestros objetivos el estabilizar el peso que consigamos perder a lo largo de las semanas. Por eso todos los planes incluyen un último período en el que aprenderemos cómo hay que alimentarse para ello. Esta parte del proceso no se centra en perder más peso, sino en conseguir adaptarnos y establecernos en el peso en el que finalmente estemos

¿Por qué elegir Entrenemos Nutrición? Nutricionista deportivo experto en antropometría

Personalización

La dieta será totalmente personalizada para ti, con los alimentos que te gusten. ¿Algo no te gusta? Se cambia, así de simple. No hay ningún alimento totalmente esencial ni ningún método perfecto para todo el mundo, pero sí habrá un método que se adapte a ti

Contacto continuo

Habrá una línea directa de resolución de dudas a través de Telegram para que en todo momento puedas consultarme cuestiones que puedan surgir. ¡Si, en todo momento!

Profesionalidad

Tendrás un trato totalmente profesional y siempre con el respaldo de la última evidencia científica. ¡Siempre aprendiendo para mejorar!

Fondos de la Unión Europea

Este proyecto no habría sido posible sin la ayuda en la financiación por parte de la Unión Europea, más concretamente con el Fondo Social Europeo y a la Xunta de Galicia.